Sport & Spel (ex)-hartpatienten

Wanneer: Donderdag van 19:00-20:00 uur

Waar:       In het Regiuscollege  Emmalaan

Als u onlangs een hartinfarct of een hartoperatie heeft gehad, heeft u mogelijk deelgenomen aan een hartrevalidatieprogramma. U heeft daarbij kunnen werken aan uw gezondheid door onder andere lichaamsbeweging. Het is van belang om na afloop hiermee door te gaan.
Regelmatig bewegen met een matige intensiteit, u hoeft niet buiten adem te raken, leidt al tot een verbetering van het uithoudingsvermogen en het algemeen welbevinden. U bevordert niet alleen uw algehele gezondheid, u traint ook uw hart- en vaatstelsel. U voelt zich beter, raakt minder snel vermoeid en u kunt veel plezier beleven tijdens bewegingsactiviteiten.

Dit uur staat bekend als het hartuur. Dit uur is ook zeer geschikt voor diegenen die andere gezondheidsproblemen hebben of hadden. Niet te rustig maar gepast fanatiek. Verantwoord bezig zijn, zonder dat iets moet. We starten met een warming up. 
15 minuten conditie oefeningen en het laatste half uur sport en spel. favoriet is volleybal, maar ook andere sporten komen aan bod.