Vanaf dinsdag 6 mei 2025 kan iedereen een nieuwe les volgen in onze hal; Boxercise.
Boxersice is een volledige workout, voor iedereen tussen de 16 en 99 jaar. Ieder doet mee op zijn eigen niveau. Onder begeleiding van trainer Scott werk je aan:
Volledige lichaams workout: Boxercise activeert meerdere spiergroepen en biedt een uitgebreide training.
Verbetering van je hartgezondheid: De intense activiteit verbetert de gezondheid van het hart en de uithoudingsvermogen.
Verbranding van calorieën: Het is een effectieve manier om calorieën te verbranden en af te vallen.
Kracht opbouwen: Regelmatige beoefening verbetert de spiertonus en kracht.
Verbetering van je coördinatie: Boxercise helpt bij het ontwikkelen van betere hand-oogcoördinatie en behendigheid.
Stressverlichting: Op de pads slaan is een geweldige manier om stress te verlichten en spanning los te laten.
Verhoging van je zelfvertrouwen: Het aanleren van boksvaardigheden vergroot het zelfvertrouwen de eigenwaarde en je mentale gezondheid.
Leuk en Sociaal: Het is een leuke manier om nieuwe mensen te ontmoeten en vrienden te maken terwijl je traint.
Geschikt voor Alle Niveaus: Boxercise is toegankelijk voor alle fitnessniveaus, van beginners tot gevorderden.
Gezinsvriendelijk: Het is een leuke activiteit die gezinnen samen kunnen doen, wat de band en gezondheid bevordert.
Komen jullie ook langs op 6 mei om 19.00 tot 20.00, de eerste proefles is gratis!!
